Yhteistreenit

Maanmainioissa porukoissamme pääset juoksemaan mukavien valmentajien ohjauksessa ja huippuunsa viritetyillä treenikonsepteilla kolme kertaa viikossa. Kukaan ei tietysti oleta, että pääset paikalle joka kerta, vaan voit tulla mukaan niin usein kuin haluat -ja sellaisena kuin olet!

KEVÄÄN 2024 päiväkohtainen ohjelma 

vk 16
Ma 15.4. Lihaskunto klo 18.00 – 19.00 Urheiluhalli, 60min lenkki klo 17.00
Ti 16.4  Vauhtitreeni klo 18.00 – 19.30 Huhtinen

vk 17
Ma 22.4. Lihaskunto klo 18.00 – 19.00 Urheiluhalli, 60min lenkki klo 17.00 omatoiminen
PERUTTU!!! Ti 23.4  Vauhtitreeni klo 18.00 – 19.30 Huhtinen
Su 28.4. Pitkälenkki klo 11.00 Uimahallilta

vk 18
Ma 29.4. Lihaskunto klo 18.00 – 19.00 Urheiluhalli, 60min lenkki klo 17.00
Ti 30.4  Vauhtitreeni klo 18.00 – 19.30 Huhtinen
Su 28.4. Pitkälenkki klo 11.00 Uimahallilta omatoiminen

Vauhtitreeni

Vauhtikestävyysharjoittelua energisessä porukassa tiistaisin ja torstaisin. Sopii juoksijoille, jotka haluavat nostaa kuntoa tai muuten vain haastaa itseään. Ja ehdottoman oikea paikka niille, jotka haluavat parantaa tuloksiaan – näitä treenejä ei tule tehtyä yksin!

Kivatreeni

Monipuolista juoksuharjoittelua ja koko kehon treeniä mainiolla meiningillä torstaisin. Sopii juoksijoille, satunnaisille lenkkeilijöille sekä kävelyn kautta harrastusta aloittaville. Hauskat yhteistreenit, jotka saavat sinut liikkeelle silloinkin kun et yksin jaksaisi.

Yhteislenkit

Leppoisa yhteislenkki sunnuntaisin kaikille treeniryhmäläisille, vauhtitasoja paljon (8:00 min/km -> 4:30 min/km ja allekin). Tämän lenkin voit juosta rauhallisesti ja pitkään tai jos tykkäät haastaa itseäsi niin vauhdikastakin seuraa piisaa. Sopii kaikille, jotka jaksavat liikkua ainakin tunnin, ja välillä voi kävelläkin!

Ilmoittaudu mukaan Yhteistreeneihin!

Innostuitko? Osallistuminen Yhteistreeneihin on helppoa, sinun tarvitsee vain ilmoittautua haluamallesi jaksolle alla olevista linkeistä ja ilmaantua paikalle. Voit joka kerta valita vapaasti mihin treeniin osallistut!

Kiran Kesäjumppa

Monipuolista lihaskuntoharjoittelua ja koko kehon treeniä tiistaisin Kiran osaavassa ohjauksessa. Sopii yhtä hyvin liikuntakipinää etsiville, treenailusta tykkääville kuin myös juoksijoille harjoittelua monipuolistamaan. Hauskat yhteistreenit, jotka saavat sinut liikkeelle silloinkin kun et yksin jaksaisi. Jokainen voi tehdä treenin oman kuntotason ja päivän mielihalujen mukaan: voit ottaa joko leppoisasti tai haastaa itseäsi! Yhteistreenien kulloinkin voimassa olevan aikataulun näet tästä… Jatka lukemista Kiran Kesäjumppa

Joulun ja Uuden Vuoden ajan Yhteistreenit

Yhteistreeneissä on normaalista poikkeava ohjelma 24.12. – 2.1. Yhteistreenit pyörivät normaalisti 22.12.2019 saakka sekä jälleen 5.1.2020 alkaen Poikkeukset: Ti 24.12 Hyvää Joulua! EI TREENEJÄ, tankkkauspäivä! 🙂 To 26.12. Vapaamuotoinen yhteislenkki klo klo 11:00 Kokonhallilta Su 29.12. Yhteislenkki normaalisti klo 11:00 Uimahallilta Ti 31.12 EI TREENEJÄ To 2.1. Yhteistreenit klo 18:00 Kokonhallilta. Kaikille ohjelmassa Kivatreeni Mukavaa… Jatka lukemista Joulun ja Uuden Vuoden ajan Yhteistreenit